| Ετοιμάζεσαι για την καθιερωμένη σου άσκηση; Θέλεις ένα υγιεινό σνακ για τις πρωινές σου ή απογευματινές σου λιγούρες; Επίλεξε το ιδανικό σνακ που μας προτείνει σήμερα ο καταξιωμένος και παγκόσμιος αθλητής crossfit, Κώστας Παπαδόπουλος, και δεν είναι άλλο από εύκολες μπάρες βρώμης με μέλι Χρυσόμελο και ξηρούς καρπούς. | |
|
Υλικά - 250γρ φυστικοβούτυρο - 250γρ ταχίνι - 5 κ.σ μέλι ελάτης Χρυσόμελο - 1/2 κ.γ κανέλα Κεϋλάνης - 250γρ. βρώμη αλεσμένη - 250γρ. βρώμη ολόκληρη - Ξηρούς καρπούς της αρεσκείας μας - 1 κ.σ κακάο |
Εκτέλεση Ζεσταίνουμε ελαφρώς το μέλι χωρίς να το κάψουμε. Προσθέτουμε το ταχίνι με το φυστικοβούτυρο και ανακατεύουμε μέχρι να ομογενειοποιηθει. Στη συνέχεια, προσθέτουμε όλα τα υλικά εκτός της βρώμης, ανακατεύουμε και προσθέτουμε την αλεσμένη βρώμη. Έπειτα, αφού ανακατεύθουν καλά, τις απλώνουμε σε ένα ταψί με αντικολλητικό χαρτί. Ρίχνουμε την βρώμη ολόκληρη, πασπαλίζουμε με κακάο και τις βάζουμε ψυγείο όπου και συντηρούνται. |
 |
 |
 |
||
| 15 λεπτά | 20 κομμάτια | Δυσκολία 2/5 |
Καλή Απόλαυση!
#ΓεύσουΧρυσόμελο
